VOLEIBOL

                                                                     VOLEIBOL


      El voleibol fue mencionado por toda Norteamérica y Asia y se extendió muy deprisa. Su introducción en Europa fue durante la Primera Guerra Mundial.
Hacia 1920 el voleibol se practicaba en las playas españolas como un deporte de entrenamiento, en 1925 se publicó su primer reglamento. Y en 1960 ya fue la Federación Española de Voleibol.
En Tokio se incorporo en disciplina olímpica en 1964.

PRINCIPIOS BÁSICOS.
Reglamento y normas básicas del voleibol:
- Objetivo, Intentar ganar tres de cinco sets en el partido. Para puntuar tiene el balón que tocar el suelo del contrario o que el contrario no pueda devolverla.

- Terreno de juego, El campo de voleibol es un rectángulo de 18 x 9 metros, con una red en medio de la pista de 9,5 metros de largo. El campo tiene una zona de ataque y otra de defensa.

- Material, Pelota de voleibol.

- Jugadores, En el equipo hay 12 jugadores, 6 salen al partido y 6 se quedan en el banquillo. Se pueden hacer 6 cambios en cada sets. Los jugadores en función de la posición tienen una misión especifica:

· Defensas, se encargan de recibir el saque o los remates y de pasar la pelota. Juegan en las zonas 5,6 y 1.

· Coloca-dores, tiene que intentar dar un buen pase para que el otro le de un buen remate. Juegan en la posición 3.

· Rematadores, deben tener gran capacidad en saltos y fuerza para realizar un buen remate. Juegan en las zonas 2 y 4.

- Puntuación,
· Si el equipo hace una acción contraria al reglamento cometen falta.
· El equipo tiene que conseguir 25 puntos con diferencia de 2 o más para ganar el set.

FALTAS.

Debería de hacerse cuatro toques por equipo, dos toques si lo da el ese mismo jugador, tocar la red, invasión del espacio contrario, falta de rotación .

ACCIONES TÉCNICAS.

La acción de ataque y defensa.
La técnica puede definirse como la reacción correcta de los gestos propios del voleibol y la táctica individual.

- Acciones de ataque.

·El servicio o saque: Sirve para iniciar el juego enviando la pelota al campo contrario. Se debe sacar con una mano.




·Toque de dedos: Debe hacerse una extensión del cuerpo y simultáneamente tocar la pelota con los dedos de las manos.
· Remate: Suele ser el tercer toque del equipo y tiene que hacerse de una forma que pase al campo contrario y no puedan devolverla.
· Finta: Se utiliza para engañar y provocar errores en los rivales.

-Acciones de defensa.

· Toque de antebrazos: Se utiliza para recibir la pelota después del servicio o de un remate.

· Bloqueo: Los jugadores delanteros que están cerca de la red estiran los brazos para evitar que la pelota sobrepase la red.

· Caídas: A veces no es posible llegar en buenas condiciones hasta la zona que se encuentra la pelota; en estos casos, la caída permite ganar aquellos centímetros para poder tocar la pelota.





EL JUEGO DE EQUIPO

En el voleibol, el juego de equipo es muy importante, hay tres tipos:

Sistemas para recibir la pelota.

- Colocador por turno.

El jugador que se encuentra en la zona tres desempeña las funciones del colocador. De esta manera todos los jugadores pasan por todas las posiciones.


- Cuatro rematadores y dos colocadores es en el que aparecen los especialistas. Para mantener los colocadores e las zonas tres y seis, después del servicio modifican su situación en el campo

Sistema de defensa.
El sistema mas utilizado es:

- 3:1:2 o central avanzada, Los tres delanteros se sitúan cerca de la red  con la intención de bloquear la pelota, y el defensa de la zona seis abanza.



EJERCICIOS BÁSICOS

· Toque de dedos hacia delante y hacia detrás
- Ejercicio 1, tocar y correr.
· Combinación de los elementos técnicos
- Ejercicio 2, el rombo.
· Servicio
- Ejercicio 3, pelota al receptor.
· Juego global
- Ejercicio 4, es el 3x3.


¡En el deporte también hay que tener una buena actitud, unos valores y normas!